Psykomotorisk terapi, Mindfulness, Træning

Tlf 30 47 66 66 - E-mail: seb.heiberg@gmail.com

Koncentrations meditationer

Koncentrationsmeditationen er en god meditation af mange grunde. Du optræner din opmærksomhed, du lærer at mærke din vejrtrækning, du giver dig selv en pause. De to meditationer nedenunder er med udgangspunkt i åndedrættet, selvom objektet lige så vel kunne have været lyde, et mantra eller en tanke.


TEST